Sophrologie à Esneux, pour adultes et enfants
Apprendre à souffler.
La sophrologie associe respiration, relâchement du corps et visualisation positive. Ce sont des exercices simples, que l'on apprend en séance et que l'on emporte chez soi pour les moments où le stress monte.
Rachel est titulaire du titre de Sophrologue-Dynagogue délivré par la Fédération européenne de sophrologie-dynagogie. Elle accompagne les adultes, les adolescents et, tout particulièrement, les enfants. Les séances de sophrologie ont lieu à Esneux, au Centre de bien-être Kursaal, le samedi après-midi.
Pour quoi venir ?
Pour vous
- Gérer le stress et l'anxiété
- Apprivoiser ses émotions
- Mieux dormir
- Prendre confiance en soi
- Se préparer à un examen, une compétition, un moment important
Pour votre enfant
- Canaliser une colère ou une agitation
- Retrouver son calme avant de dormir
- Se sentir moins tendu, moins stressé
- Prendre confiance en lui
- Mieux se concentrer
Et si votre enfant apprenait à mieux gérer ses émotions ?
Derrière une agitation, une colère, un manque de confiance ou un sommeil compliqué, il y a parfois des émotions difficiles à gérer. À travers des exercices ludiques, simples et adaptés à son âge, votre enfant apprend à comprendre ce qu'il ressent, à relâcher les tensions, à retrouver son calme et à développer confiance et sérénité.
Enseignante, Rachel connaît bien les enfants et leur façon de vivre les émotions. Elle adapte chaque séance à l'âge et au caractère de votre enfant.
Une séance de sophrologie
On fait le point
Ce qui vous amène, ce que vous aimeriez voir changer.
On pratique
Respiration, détente du corps, visualisation. Rachel vous guide à la voix, assis ou allongé.
On repart outillé
Un exercice simple à refaire à la maison jusqu'à la séance suivante.
La sophrologie accompagne un suivi médical ou psychologique, elle ne le remplace pas.
Une question avant de réserver ?
Appelez Rachel au 0485 94 10 33.